Anschrift:
Hauptstraße 102
D-92242 Hirschau

Telefon: 0 96 22 / 71 71 12
Fax: 0 96 22 / 6 06 44 46

Email:
physio@praxis-stenger.de

Öffnungszeiten:
  Montag und Mittwoch
jeweils 8:00 bis 20:00 Uhr,
Dienstag und Donnerstag
    jeweils 7:00 bis 20:00 Uhr,
Freitag von 8:00 bis 13:00 Uhr.
 
Präventions- und Rehabilitations-Kurse
 


Die Neue Rückenschule

Mit dem komplett neuen Konzept! Die Neue Rückenschule ist ein Drei-Stufenmodell. Die multimodale, ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsschulung zielt auf die Befähigung der Kursteilnehmer, Bewegung selbständig als Quelle der Befindlichkeitsverbesserung aufzuspüren. Sie sollen in der Lage sein, ihren Alltag eigenverantwortlich gesundheitsorientiert zu gestalten und darüber hinaus die Bewegung als einen ganzheitlich bedeutsamen Faktor in den Lebensrhytmus zu integrieren.

Stufe 1 Rückenschulkurs für Anfänger

  • Am Anfang steht die Körperwahrnehmung
  • Von Kopf bis Fuß - multimodale Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Viel Bewegung - Motivation zur Bewegung - keine Angst vor Bewegung
  • Entspannung und Stressbewältigung
  • Demonstration von rückengerechten Produkten
  • Kursteilnehmerorientierung

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Stufe 2 Rückenschulkurs für Fortgeschrittene

  • Vertiefung der eigenen Körperwahrnehmung und weitere Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Automatisierung der im Anfängerkurs erlernten Bewegungs- und Haltungsabläufe

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Stufe 3 Rückenschultrainingskurs (Wirbelsäulengymnastik)

Rückenfreundliche Gymnastik für den gesamten Körper. Hier werden mal schwerpunktmäßig einzelne Körperteile z.Bsp. Schultern/Hüften usw. bewegt, oder es wird mehr Koordination, Kraft, Beweglichkeit, oder Ausdauer trainiert. Das Programm ist abwechslungsreich, kurzweilig, manchmal schweißtreibend, aber immer heiter.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Osteoporosetraining

Ihre Muskeln und Knochen werden es Ihnen danken!

Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch zu niedrige Knochenmasse und eine Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochengewebes charakterisiert ist, wodurch es zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit und zu gesteigertem Frakturrisiko kommt.

Durch Gymnastik und Sport wird die Muskulatur kräftiger und die Knochenstrucktur, -masse wird verbessert. Außerdem wird dadurch die Beweglichkeit und Koordination verbessert und somit das Sturzrisiko vermindert.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!




XCO-Trainer


IDOGO®

Brücke zwischen traditionell östlichem Wissen und westlichen Trainingssystemen.



IDOGO® ist ein vollständiges neues Trainingssystem zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art. Im Gegensatz zum herkömmlichen Konditionstraining beruht die erzielte größere Leistungsfähigkeit nicht darauf, dass der Körper an immer höhere Leistungsgrenzen gewöhnt wird, sondern darauf, dass Körper aufgrund einer in sich ökonomischen Bewegungs- und Atemweise auftretende Belastungen leichter verkraften kann. Der Mittelpunkt des neuen IDOGO® - Trainingssystems ist ein spezieller Übunsgsstab, durch den vorrangig die Atmung optimiert wird. Der entscheidende Vorteil und das absolut neuartige an IDOGO® ist, dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit bei sich selber spüren können. Das Prinzip des IDOGO®-Systems ist eine Energiegewinnung durch optimierte Atemvorgänge, die sich aufgrund einer selbsttragenden und entspannenden Körperhaltung und Bewegungsweise einstellen. Mit diesem IDOGO®-Stab können die Übenden nun die Prinzipien und Wirkungen ( Entspannung, Steigerung der Atemkapazität und der Ausdauer, allgemeine Vitalisierung, Regenerierung) der traditionellen asiatischen Bewegungskünste zu Nutze machen.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!





Preisliste

Unsere Preisliste gibt Ihnen einen kurzen Überblick über
unseren Leistungskatalog, die Behandlungsdauer
und die Kosten.
Stress- und Burnout-Prophylaxe und Prävention
Betriebliches Gesundheitsmanagement

(In Zusammenarbeit mit Dietmar Klemen, Vorstandsmitglied im DBVB)

Im Rahmen unser Stress- und Burnout-Prophylaxe und Prävention bieten wir Ihnen folgende Dienstleistungen: Information, Aufklärung und Orientierung
  • Beratung, Intervention und/oder Koordination von Maßnahmen in der Krise
  • Erstellung individueller Präventionsmaßnahmen
  • Begleitung während der Prävention
  • Unterstützung der Eigenverantwortung des Betroffenen
Termine und Auskünfte nur gegen Voranmeldung unter physio@praxis-stenger.de